Yoga  image
Le yoga est une pratique de bien-être et de détente fondée sur la libération des chakras pour dénouer les tensions psycho physiques. Nous vous dévoilons les effets bénéfiques du yoga aussi bien sur la forme physique que mentale.

Le yoga apporte un grand nombre de bienfaits physiques notamment l'assouplissement des muscles (les postures de yoga sont variées pour étirer l'ensemble des grands groupes musculaires). Certaines postures aident au renforcement musculaire en douceur, d'autres font plutôt travailler l'équilibre.

  • Le Yoga aide à réduire le stress et à vivre plus sereinement
  • Le Yoga vous aide à être là, dans le moment présent (plus zen)
  • Le Yoga aide à avoir davantage confiance en soi. ...
  • Le Yoga améliore votre respiration et votre souffle. ...
  • Le Yoga muscle votre corps et tonifie votre silhouette.