Dans le cadre d'une thérapie brève, la sophrologie peut être utilisée, soit comme méthode thérapeutique, soit comme une philosophie de vie au quotidien. Le but étant d'atteindre un bien-être durable. La sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit » Des exercices de relaxation dynamique (mouvements associés à des techniques respiratoires) ; Des visualisations guidées par la voix du sophrologue, appelées des sophronisations.


  • Catégorie : Séance de sophrologie
  • Durée: 01:00 Heures
  • Adresse: 75004 Paris, France (Carte)

Prix :50

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Description

La sophrologie pour qui pourquoi ? 

Grâce à la sophrologie, une personne peut en effet :

  • Changer de regard sur elle-même ;

  • Se tourner vers le positif ;

  • Retrouver un qualité de sommeil 

  • Développer ses compétences personnelles ;

  • Mieux gérer son stress et les évènements de la vie ( préparer l’accouchement, examen….) 

  • Harmoniser le corps et l’esprit pour prévenir les maladies psychosomatiques